40 sekundžių – daug ar mažai?

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kas 40 sekundžių vienas žmogus pasaulyje atima sau gyvybę. Ar galime ką nors pakeisti? PSO šių metų pranešime teigia, kad viskas įmanoma, jeigu kiekvienas iš mūsų tas pačias 40 sekundžių skirtų savižudybių prevencijai.

Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga Respublikinė Vilniaus psichiatrijos ligoninė kviečia prisijungti prie visame pasaulyje vykstančios akcijos „#40seconds”. Akcijoje galite dalyvauti šiais būdais:

• Skirkite 40 sekundžių, kad pradėtumėte gilinti savo žinias apie savižudybių prevenciją ar perteiktumėte savo žinias kitiems.
• Skirkite 40 sekundžių permąstyti, kodėl negalime šios problemos ignoruoti.
• Skirkite 40 sekundžių, kad pakeistumėte neigiamą požiūrį į žmones, kuriems nutiko ši nelaimė.
• Jeigu pastebėjote, kad kas nors jūsų aplinkoje patiria sunkius išgyvenimus, skirkite 40 sekundžių paklausti „Kaip jautiesi?“.
• Jeigu pažįstate žmogų, kurio artimasis atėmė sau gyvybę, skirkite bent 40 sekundžių paklausti „Kaip tau sekasi“.
• Jeigu esate žinomas veidas, skirkite 40 sekundžių pasidalindami įkvepiančia istorija ar trumpa žinute savižudybių prevencijos tema.
• Jeigu dirbate žiniasklaidoje, skirkite 40 sekundžių eterio žinutei šia tema.
• Jeigu dirbate susijusioje valstybinėje institucijoje, skirkite 40 sekundžių susitarti dėl pokalbio apie prevencijos priemonių stiprinimą.
• Jeigu esate vadovas, skirkite 40 sekundžių, kad informuotumėte savo darbuotojus apie psichologinės pagalbos galimybes darbovietėje, artimiausioje bendruomenėje ar institucijoje.
• Jeigu turite idėją, kaip sukurti prevencinių priemonių, skirkite 40 sekundžių perduoti savo idėjas kitiems.

Informacija, kur galite kreiptis emocinės (psichologinės) pagalbos: https://www.60plius.lt/2019/03/15/kur-kreiptis-emocines-psichologines-pagalbos/