Entries by 60plius

Į pagalbą sau

Galima rasti augalų, kurie turi panašių medžiagų į moters hormonus ir gali padėti moterims menopauzės periodu.

Atmintis gyva!

Sausio 13 d. 8 val. Lietuvoje languose dešimčiai minučių uždegamos atminties, vienybė ir pergalės žvakutės. Prisijunkite!

Prieššventinis laikotarpis: ar įmanoma be streso?

Šv. Kalėdos – viena gražiausių metų švenčių, kurios suburia artimus žmones būti kartu, namus pripildo imbierinių sausainių kvapo, o kartu su tuo – ir neapsakomo jaukumo. Aplinkui vien šypsenos,  mirksinčios girliandos ir dovanos, įpakuotos į blizgų popierių. Visa tai, atrodytų, tobulas laikas mums visiems prisipildyti širdies šilumos, lydėsiančios ištisus metus.  Tačiau ar tikrai? Psichologinės sveikatos […]

Ką daryti, kai žiemą sausėja akys?

Šildytuvai, radiatoriai, šilto oro kondicionieriai automobiliuose – visa tai byloja ne tik apie šaltojo sezono pradžią, bet ir su juo atkeliaujančias odos ir akių sausėjimo problemas. Akys daugiausiai sudarytos iš vandens, tad sausas patalpų oras – tikras akių priešas, kuris ne tik jas sausina, bet ir sudaro palankias sąlygas kauptis įvairioms bakterijoms. Kaip apsaugoti savo […]

Banko paslaugos – be eilių, greičiau ir paprasčiau

Vyresnio amžiaus žmonės patiria daug nepatogumų dėl mažėjančių banko padalinių mažesniuose miesteliuose ir net kai kuriuose savivaldybių centruose. Dėl menkiausios paslaugos jie priversti važiuoti į kitą miestą. Kaip spręsti šias bėdas? Ką daryti, jei jie bijo ar nemoka naudotis bankomatu? Kaip elgtis tiems, kurie nesinaudoja jokiomis internetinėmis technologijomis? Kita galimybė – gauti konsultaciją telefonu – […]

Gruodžio 17 d.: renginys „Giesmės sugrįžtančiai saulei“

Lietuvos nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka ir Lietuvių literatūros ir tautosakos institutas kviečia švęsti žiemos saulėgrįžą. Renginyje taip pat bus pristatyta Nijolės Laurinkienės knyga „Dangus baltų mitiniame pasaulėvaizdyje“. Žiemos saulėgrįža nuo seno švenčiama daugelyje etninių tradicijų. Saulei sugrįžtant ir dienoms ilgėjant patiriame dvasios atgaivą. Nuo neatmenamų laikų žmogus stebėjo šiuos kosmose vykstančius procesus. Jų įsivaizdavimas atsiskleidžia […]

,

„Sūduonia“ – folkloro grupė, kuri saugo autentiką

Mus jau seniai jaudina įvairios liaudies (folklorinės) muzikos mutacijos. Stereotipiškai mąstant, atrodytų, kad lokalus folkloras, susijęs su šiandien nelabai populiaria monolitinės ir uždaros tautinės/etninės tapatybės idėja, yra viena konservatyviausių muzikos formų. Tačiau tai, kas pastaruoju metu vyksta Lietuvos folklorinės ir ypač postfolklorinės muzikos srityje, verčia stipriai tuo suabejoti. Pirmiausia į akis krenta padažnėję bandymai derinti […]

Patiekalų idėjos kalėdiniam stalui

Iki vienos gražiausių metų švenčių – Šv. Kalėdų, kuomet prie jaukaus šventinio stalo draugėn susibūrę artimieji neskaičiuos kokybiško laiko kartu, liko visai nedaug. Ir nors šiuo laikotarpiu svarbiausia – džiaugsmas ir šiltos emocijos, kurias suteikiame vienas kitam, neretai pasitaiko, kad pagrindiniu šventės akcentu tampa nuo vaišių lūžtantis stalas. Populiaraus maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė […]

Atliekas rūšiuojame vis geriau, tačiau jų vis daugėja

Nors Europos Sąjungos atliekų tvarkymo politika siekia sumažinti atliekų kiekius, tačiau dėl didėjančio vartojimo šalyse narėse jie auga – įskaitant ir Lietuvą. Tyrimai nustatė, kad kuo šalis yra linkusi labiau rūšiuoti, tuo daugiau atliekų yra išmetama. „Rūšiavimą skatina kaltės jausmas, nes žmonės yra įsitikinę, kad jeigu tinkamai rūšiuoja savo atliekas, jų tarsi nelieka, todėl galima […]

„Norisi ne tik imti iš gamtos, bet ir ją puoselėti“

Sekėjų gvardiją socialiniuose tinkluose turinti gyvenimo būdo tinklaraštininkė ir grožio specialistė Greta Bitinaitė pastaruoju metu akylai stebi ne tik paskutiniąsias kūno priežiūros ir puoselėjimo tendencijas, tačiau vis drąsiau jaukinasi ekologijos temą. Jauna moteris pastebi, kad šiais laikais svarbu komunikuoti ne tik savo profesijos temomis, bet ir dalintis pasauliui svarbiomis aktualijomis. Apie tai, nuo ko pradėti siekiant […]

Kodėl iš Lietuvos miestelių herbų dingo žuvys?

Tuščias mėlynas fonas be žuvų, juodasis gandras be grobio snape, vieniša karūna ar žuvies uodegos netekusi būtybė su žirgo galva – tokiomis keistomis transformacijomis stebina įvairių Lietuvos miestelių herbai. Kas nutiko šių savivaldybių bei seniūnijų simbolikai ir kodėl iš jų dingo žuvys? Viskas labai paprasta – šia simboline akcija, trumpam pakeisdami savo herbus, miestai išreiškia […]

Vilniaus Kalėdų miesteliai – magiška šventė miesto širdyje

Kad švenčių laukimas neprailgtų, nuo seno visoje Europoje rengiamos spalvingos, tūkstančius lankytojų pritraukiančios mugės. Palyginti su didžiausiomis Europos sostinėmis, Vilniaus Kalėdų miesteliai Katedros ir Rotušės aikštėse dar jauni, bet jau tapo šventinės sostinės kultūros dalimi, turi savo tradicijas, išskirtinį veidą. Kalėdinis laikotarpis – šventė ne vien vilniečiams, bet ir svarbi galimybė miestui pritraukti svečių iš […]

6 kasdieninės procedūros, padėsiančios miegoti saldžiai ir kokybiškai

Atrodytų, vadovaujatės visais pagrindiniais kokybiško miego elementais – esate susikūrę miego rutiną, turite kokybišką čiužinį ir pagalvę, miego netrikdo aplinkinių triukšmas ar šviesa. Ir vis dėlto, kas vakarą atsigulę į lovą vartotės nuo vieno šono ant kito? GERO MIEGO KLUBO ekspertai dalijasi 6 paprastomis kasdieninėmis procedūromis, padėsiančiomis miegoti saldžiai ir kokybiškai. Aromaterapija – poilsio oazė […]

Imuniteto stiprinimas žiemą – ką renkasi lietuviai?

Kiekvieną žiemą, spustelėjus rimtesniam šalčiui, susiduriame su aplinkoje siaučiančiais virusais. Į kovą su ligomis specialistai pataria įtraukti ne tik vaistus, bet ir atitinkamus maisto produktus, kurie sustiprintų imunitetą ir padėtų organizmui išlikti atsparesniam. Tad kokius maisto produktus verta rinktis ir kas šaltuoju metų laiku dažniausiai karaliauja lietuvių meniu, siekiant užkirsti kelią sezoniniams susirgimams? Imbieras ir […]

Prieš šventes senjorų vienišumo jausmas būna pats stipriausias

Kol dalis žmonių per šventes džiaugiasi artimųjų dėmesiu, kiti – tik dar skaudžiau susiduria su savo vienatve. Psichologai pastebi, kad vienišiems žmonėms šventinis laikotarpis įprastai būna tik sudėtingesnis – artimo ryšio jie pasigenda dar labiau. Kasdien su senjorų vienišumo problema susiduriantys specialistai pažymi, kad senyvo amžiaus žmonės tikisi visai nedaug – jiems pakanka nuoširdaus trumpo skambučio, šypsenos […]

„Muzika juk skleidžia gėrį“

Antanas Gaudiešius nėra naujokas scenoje – su dukra Gabriele dainavo projekte „Du balsai – viena širdis“. Šeimyninis duetas nuo pat pradžių sužavėjo tiek komisijos, tiek žiūrovų širdis, tačiau finalo pasiekti nepavyko. Vis dėlto užsispyręs žemaitis atsisako pasiduoti ir šiemet jėgas išbando „Lietuvos balsas. Senjorai“ muzikiniame projekte, kur vėlgi dalyvauja su dukra: „Pasakiau Gabrielei – jeigu […]

Kai skauda „viduj“…

Itin svarbu atkreipti dėmesį į savo artimus ir brangius žmones – paklausti jų, kaip jaučiasi, o pastebėjus ryškius pokyčius elgesyje – paskatinti kreiptis pagalbos.

Gripas – ne sloga

Gripui būdingos sunkios komplikacijos: plaučių uždegimas, širdies raumenų uždegimas (miokarditas), kvėpavimo nepakankamumas, net meningitas ir encefalitas.

Kaip gydytis kosulį?

Nėra vieno vaisto, kuris tiktų visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti, koks šiuo metu kosulys vargina.

Kaip maitintis?

Sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta apžvelgia pasaulyje ir Lietuvoje vyraujančias mitybos tendencijas.

Knygų naujienos

10 naujų BALTO knygų rudeniui: nuo alpinisto dienoraščio iki pasauliniais bestseleriais tapusių romanų bei trilerių.

Mokslininkai apie miegą

Įtaką mūsų miegui daro ne tik išmiegotų valandų skaičius, bet ir miego ciklai – individualūs miego stadijų svyravimai mūsų organizme.

Kaip saugoti akis?

Išmanusis telefonas, kompiuteris, televizorius skleidžia nematomą, bet mūsų regai labai pavojingą mėlynąją šviesą.

Ko virpa širdelė?

Prieširdžių virpėjimas insulto riziką didina 5–6 kartus. Maždaug 25 proc. žmonių, kuriuos ištinka išeminis insultas, miršta per mėnesį.

Netinkami mitybos įpročiai

Nesveika mityba – pagrindinis mirštamumo nuo lėtinių neinfekcinių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir tam tikras vėžio formas, rizikos veiksnys.

Pagarba išėjusiems

Norint parodyti pagarbą nereikia jokių didelių investicijų, pakanka išrauti piktžoles ir uždegti nedidelę žvakelę.

Kitoks kavos poskonis

Tonizuojančiu poveikiu pasižyminti kava atsiskleidžia skonių įvairove – nuo stipraus ir kartaus iki švelnaus, palydimo pieno putos.