Senjorai vairuoja saugiai!
Senjorai kviečiami atnaujinti savo saugaus eismo žinias ir vairavimo įgūdžius socialinėje akcijoje „Senjorai vairuoja saugiai“.
Įrašai
„NE“ gydytojų vokeliams!
Senjorai dažnai pinigus leidžia tokiems bereikšmiams dalykams kaip gydytojų vokeliai. O gal tai išnaudoti teatrui, maistui, malonumams?
Žydintys sodai ne visiems – romantika
Ore sklandančios augalų žiedadulkės kai kuriems žmonėms išprovokuoja alergines reakcijas, kurios mažina darbingumą, blogina gyvenimo kokybę.
Tarptautinė diena be lifto
Lipimas laiptais yra paprastas būdas padidinti savo kasdienio fizinio aktyvumo lygį, net jei trūksta laiko ar motyvacijos mankštintis ar sportuoti.
3 priežastys, kodėl gali skaudėti kelį
Pataria specialistas: judėti taip pat reikia teisingai, kad nepakenktumėme savo sąnariams ir nepatirtumėme traumų.
Ką gaminti iš kiaušinių, likusių po Velykų?
Patiekalų receptai, kuriuose ne tik puikiai panaudosite po švenčių likusius kiaušinius, bet ir liksite sočiai pavalgę.
Amžinai madingi jurginai
Šios įvairiaspalvės gėlės yra itin mėgiamos, nes akina savo grožiu ir nekelia didelio rūpesčio augintojams.
Kuo naudingi kvapnieji krapai?
Vitamino C krapuose dukart daugiau nei apelsinuose, braškėse, triskart daugiau nei agrastuose ar citrinose. Ar jau pasėjote šiuos vertingus augalus?
Margučių ridenimas
Tas, kurio kiaušinis nuriedėdavo toliausiai, ne tik buvo laikomas nugalėtoju, bet ir laimingu žmogumi, kuriam viskas sekasi.
Kunigo Beno sveikinimas
Kunigas Benas Audrius Martusevičius – Lyris Šv. Velykų proga siunčia dešimt prasmingų minčių. Jo palinkėjime – Dievas, Meilė, Draugas. Ir tai, ką atrasite kiekvienas!
Natūraliai dažyti margučiai
Renata Šniolienė siūlo pabandyti kiaušinius marginti mėlynuoju kopūstu, mėlynėmis, ciberžole ar raudonu vynu.
Velykinių patiekalų konkursas!
Atsiųskite Šv. Velykų stalui tinkamų patiekalų receptus ir laimėkite leidybos namų ,,Balto“ knygas!
Kiaušinių marginimas – žaidimas ir terapija
Įdomiausiais raštais išpiešti kiaušinius – kruopštus ir daug kantrybės reikalaujantis darbas. Keletas patarimų, kad margučiai išeitų gražūs.
Galite aukoti Paryžiaus katedros atstatymui
Net ir žvelgdami į liepsnų niokojamą katedrą savo abejonėse rinkimės tikėjimą Jėzaus Kristaus Pergale prieš mirtį!
Renatos velykinis meniu
Pristigote idėjų velykiniam stalui? Renata Šniolienė siūlo kelis patiekalus, kurie tikrai sužavės Jūsų valgytojus.
Kuo svarbios dienos iki Šv. Velykų?
Ketvirtadienį tikintieji pradės Didįjį tridienį – iki šeštadienio vakaro paminės didžiuosius tikėjimo slėpinius, apmąstys Kristaus kančią.
Svarbiausi dalykai apie kiaušinius
Ką reiškia skaičiai ant kiaušinių? Nuo ko priklauso lukšto tvirtumas ir spalva? Kaip įsitikinti, kad kiaušiniai švieži, ir kaip juos kuo ilgiau išlaikyti?
Šventinį jaukumą kurkite šeimos relikvijomis
Velykos – puiki proga į dienos šviesą ištraukti šeimos relikvijas: puošnų močiutės servizą ar nėriniuotą staltiesę, šiaudinius ar pintus aksesuarus.
5 Velykų stalo taisyklės
Ką daryti, kad mūsų organizmui Velykos netaptų sunkiomis šventėmis? Įdomu, ką apie šią dieną kalba mūsų kepenys, kiti organai?
Ar kepenims skiriate pakankamai dėmesio?
Patikimiausias metodas išvengti kepenų negalavimo yra tinkama profilaktika: sveika ir subalansuota mityba, antsvorio kontrolė bei reguliarus fizinis aktyvumas.
„Lietuvos balsas. Senjorai“ ieško dainininkų
LNK projektas „Lietuvos balsas. Senjorai“ ir žurnalas 60+ kviečia registruotis visus muziką mylinčius, savo vokalu sužavėti publiką galinčius dalyvius nuo 60 metų.
Ką daryti su senu telefonu, jei įsigijote naują?
Patarimai, kaip tinkamai ir saugiai atsisveikinti su senuoju telefonu, kaip išvalyti duomenis ar persikelti informaciją į naująjį.
Kiek reikėtų suvalgyti kiaušinių per Velykas?
Mitybos specialistė Vaida Kurpienė sako, kad kiaušiniai gali būti labai naudingi, jei tik valgomi su saiku.
Daugiausia erkių – Panevėžio apylinkėse
Rečiau miške besilankantys žmonės, kurie pavasarį nusprendžia surengti iškylas miške, iš karto tampa erkių taikiniu.
Amžius – ne kliūtis futbolui
Nugalėtojų vardus iškovojo Vilniaus „Sostinės močiutės“. Antrąją vietą užėmė Marijampolės „Už sveiką Lietuvą“ komanda, trečioji vieta atiteko Kybartų „Kindermočiutėms“.
10 kunigo Beno minčių Verbų sekmadienio ramybei
Sekmadienis – diena, kai niekur neskubam, nieko neplanuojam, tik leidžiame ramybei savyje ilsėtis.
Nesaugantiems augalų – bauda
Pataisui, kuriuo mėgstama puošti Velykų stalą, išrauti pakanka akimirkos, o kad naujas išaugtų iš sporos prireikia net 20-30 metų.
Keli faktai, dėl kurių skubėsite griebtis šluotos!
Nereikėtų manyti, kad, užsidarę namuose, išvengsite rizikos susirgti ar pasigauti alergiją. O jei dar juose įsiveisė pelėsis?
Senjorai į keliones vyksta vis dažniau
Vyresni žmonės kasmet keliauja vis aktyviau. Kur vyksta ir ko per atostogas ieško į šeštą ar septintą dešimtį įkopę Lietuvos keliautojai?
Didžiausios antibiotikų vartojimo klaidos
Savo nuožiūra vartojant antibiotikus galima tik pabloginti būklę ir pakenkti sau. Kaip, kada ir su kuo naudoti antibiotikus, kad poveikis būtų efektyviausias?
Siekiantiems kokybiškos senatvės
Gydytoja dietologė J. Dobrovolskienė pataria nuolat skirti dėmesio sveikai gyvensenai, kad senatvės sukeliami nepatogumai būtų menkesni.
J. Norvaišienė pataria, kaip saugoti sąnarius
Jūratė Norvaišienė pataria savo kūnu rūpintis ne tada, kai jis pradeda byrėti. Reikia užsiimti, prižiūrėti kūną ir – labai svarbu – mankštintis.
„Gamtos piliulės“ veiksmingumas
Tyrimas: pakanka 20 min. kasdien praleisti miške, parke ar kitokioje žaliojoje zonoje, kad pastebimai sumažėtų streso hormono lygis.
Pavasario saulės – šalpusniai
Jau džiugina akis viena iš pirmųjų laukinių pavasario gėlių – šalpusnis. Tai yra pirmoji vaistažolė, kurios žiedai vaistams skinami balandžio mėnesį, o lapai – prieš Jonines.
Kam ir kaip didėja senatvės pensijos?
Daugiau nei 40 tūkst. senjorų pastaruoju metu sulaukė didesnių nei įprasta senatvės pensijų. Pateikiame išsamią informaciją apie šias naujienas.
Diabetas – lėtinė ir brangiai kainuojanti liga
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nesukelia skausmo. Žmogus jaučiasi sveikas, bet iš tikrųjų serga. Kaip suprasti, kad prasideda diabetas? Kaip jį suvaldyti?
Profesorius P. Šerpytis: artėjame link katastrofos
Dažnai numojama ranka, kad cholesterolis, jam skirti vaistai – tai gydytojų ir verslo pramanas. O kuo pavojingas širdžiai, kraujagyslėms blogasis cholesterolis?
Žolininko patarimai, kaip stiprinti organizmą pavasarį
Žolininkas Marius Lasinskas pataria suktis pirmųjų pavasarinių pumpurų ir žiedų link, nes bundanti gamta turi visas priemones pabudinti ir žmogų.
Dažniausios ligos – nuo netinkamo maitinimosi
Mitybos ataskaitos duomenys šiurpina: su mityba susijusių ligų rodikliai vieni prasčiausių per visą istoriją. Ką darome ne taip?
Kunigo Beno mintys Gavėnios sekmadieniui
Šventąjį Sekmadienį raskite minutę pamąstymams: kada paskutinį kartą girdėjote paukščius? Kada – matėte savo ir kitų akis? Šiandien yra diena, kai galit pradėti gyventi taip, kaip visada svajojote, tad nelaukit pirmadienio.
Kaip palaikyti tvarką šaldytuve?
Jei kurį laiką apie šaldytuvo turinį negalvojote ir šis spėjo sugesti, nosį riečiančius kvapus neutralizuoti padės natūralios priemonės.
Kaip pailsinti akis nuo kompiuterio?
M. Schneiderio, knygos „Rega visam gyvenimui. 10 žingsnių, kaip natūraliai pagerinti regėjimą“autoriaus, patarimai tiems, kurie dienas leidžia prie kompiuterio.
Venų varikozė – ne tik nepatrauklios kojos
Šią ligą turinčiam žmogui išsiplečia paviršinės kraujagyslės, o per odą matosi išsiplėtusios ir iššokusios venos, nes kraujas į kojas priteka gerai, tačiau laiku nesugrįžta atgal į širdį.
A. Unikauskas: stebuklingų tablečių nebūna!
Interviu su Alvydu Unikausku, kuris jau tapo kiekvieno iš mūsų gydytoju. O jo knyga „Klauskite daktaro“ apie sudėtingus dalykus pasakoja lengvai, paprastai ir su humoru.
Knygos „Rega visam gyvenimui“ autorius – neregys
Knygoje „Rega visam gyvenimui. 10 žingsnių, kaip natūraliai pagerinti regėjimą“ autorius M. Schneideris pateikia paprastas ir veiksmingas regėjimą gerinančias technikas.
Kaip elgtis išėjus iš banko?
Patarimai bankų paslaugomis besinaudojantiems asmenims, siekiant išvengti jų apiplėšimo tik išėjus iš bankų ar netoliese jų.
Natūralus naminis jogurtas
Renata Šniolienė siūlo namuose pasigaminti natūralaus jogurto ir naudoti jį šaltibarščiams, gardžiuotis su šviežiomis uogomis. Arba – kaip širdis geidžia!
Investuoti dažniausiai kviečia sukčiai!
Telefoniniai sukčiai pasinaudoja žmonių patiklumu, kviečia investuoti ir išvilioja nemažas pinigų sumas. Būkite atsargūs!
Kaip saugoti mobilųjį telefoną?
Kaip mobiliojo telefono naudotojas turėtų elgtis, kad maksimaliai apsisaugotų nuo vagystės ar apiplėšimo?
Kokie kvepalai tinka Jums?
Kvapai turi savybę nukelti į prisiminimus, sukelti tam tikras emocijas, todėl tai – galingas įrankis, su kuriuo reiktų elgtis apgalvotai.
Elektronika ir senjorai
Automatiniai kraujospūdžio matuokliai, pulsoksimetrai, elektroniniai termometrai, cukraus kiekio matuokliai gali tapti net sveikatą gadinančiais namų teršalais.
Ar teisingai prižiūrite savo odą?
Atėjus pavasariui, nusimeskime ne tik šiltus drabužius, bet ir riebius veido kremus. Kaip atgaivinti ir prižiūrėti savo odą pavasarį?
Kosmetikos etikečių paslaptys
Kokie kosmetikos produktų etikečių žymėjimai klaidina labiausiai? Ką reiškia „Be konservantų“ ar „Be SLS“/„Be SLES“?
Kokius miltus naudoti, jei netoleruojate glitimo?
Netoleruojate glitimo? Tada rinkitės speltos, ryžių, grikių, avižų, kukurūzų, net kokosų, migdolų ar burokėlių miltus.
Pavasarį paūmėja atopinis dermatitas
Sergantieji atopiniu dermatitu jaučiasi lyg norėtų išsinerti iš savo niežtinčios, net deginančios odos. Kaip galime sau padėti?
Močiučių futbole laimėjo Draugystė!
Kovo 29 d. įvyko draugiškas močiučių futbolo turnyras „Močiutės už futbolą“, kuriame varžėsi trys Sūduvos krašto komandos.
10 kunigo Beno pamąstymų sekmadieniui
Jeigu tiek energijos, kiek atiduodam pykčiui – sudėtume kūrybai – pasaulyje būtų daug šviesiau (Benas Lyris)
Apsinuodijau. Ką daryti?
Pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas, bendras silpnumas, pakilusi temperatūra – ši apsinuodijimų simptomų puokštė pažįstama kone kiekvienam.
Pelėsis ir jo žala sveikatai
Augdami pelėsiai gamina ir išskiria nuodingas medžiagas – mikotoksinus, kurie kenkia nervų, imuninei sistemai, smegenų ląstelėms.
Ką nori „pasakyti“ Jūsų inkstai?
Patinsta paakiai, kojos, atsiranda apetito stoka, bendras silpnumas, sausumas burnoje, dažniau šlapinatės, jaučiate troškulį? Pasidomėkite savo inkstų būkle!
Špinatai – širdžiai, kaulams ir akims
Tinkamai paruošti špinatai yra puikus vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų šaltinis. Tačiau šias daržoves gali vartoti ne visi.
Kepenys – „pasislėpusios“, tačiau klastingos
Kepenų ligos gali būti nepastebimos ilgą laiką, todėl neretai apie jas sužinoma, kai jau būna pažengusios.
Šventinis obuolių pyragas
Šaldytos tešlos gerbėjams – dar vienas obuolinis receptas. Ingredientai lyg ir labai paprasti, bet tik pažiūrėkite, koks jis šventiškas.
Kuo gali pavirsti ilgalaikis pervargimas?
Nuolatinis stresas darbe ar namuose, per mažai dėmesio laisvalaikiui, fizinio aktyvumo stoka… Ilgalaikis pervargimas gali sukelti ligas.
Telefoninių sukčių taikinys – senjorai
Sukčiai – dažniausiai ne kartą teisti asmenys, yra geri psichologai. Jie moka sukelti stiprius jausmus, pavyzdžiui, baimę. Būkite atsargūs!
Senjorai stumiami į užribį
Pagyvenusiems žmonėms tenka susidurti su vienatve, nepritekliais, sveikatos problemomis ir su neigiamu visuomenės požiūriu. Psichologas ragina keisti požiūrį į senus žmones.
Laimingi senjorai yra realybė ar neišnaudota galimybė?
Vyresnių žmonių visuomenė gali būti linksmesnė ir labiau patenkinta gyvenimu. Ko reikia, kad taip nutiktų? Norint būti laimingam pirmiausia reikia paties žmogaus pastangų.
Kas yra meilė? Tai – daugiau nei gyvenimas…
Susipažinkite su itin veiklia, kūrybinga, nelengvą gyvenimo kelią nuėjusia Eugenija – krepšininko Dariaus Songailos mama. Interviu apie jos džiaugsmus, šeimą, nelengvą dalią ir kasdienišką veiklą.
Kaip apsisaugoti nuo tymų?
Iki 90-95% imlių, imuniteto neturinčių asmenų, kontaktavusių su sergančiuoju tymais, suserga. Tad, jei pajutote pirmuosius požymius, stenkitės nebendrauti su aplinkiniais.
Pavasarį trūksta vitaminų. Kuo papildyti atsargas?
Pakitusi odos būklė, sutrūkinėję lūpų kampučiai, atsiradęs nuovargis ar dirglumas, dažnai kraujuojančios dantenos gali būti ženklas, jog Jums trūksta svarbiausių vitaminų.
Prasta imuninė sistema – durys į tuberkuliozę
Esant nevisavertei mitybai ir lėtinėms ligoms, rūkant, vartojant alkoholį, imunitetą slopinančius vaistus rizikuojama susirgt tuberkulioze.
Kovo 25-oji – gandro diena
Senoliai sakydavo, kad parskridęs pirmasis gandras parneša ant uodegos kielę, kuri baigia išspardyti ledus, ir po lygiadienio galutinai įsitvirtina pavasaris.
Kunigo Beno Šv. Žodis sekmadieniui
Nuo šiol kiekvieną sekmadienį skelbsime kunigo iš Kauno Beno Šventąjį Žodį. Išgirskite Jį širdimi!
Rausta skruostai. Kokia to priežastis?
Sakoma, kad rausvi skruostai – sveikatos rodiklis, arba gėdos. Tačiau į raudonį linkusi oda gali pranešti ir apie kuperozę (rožę).
Nemiga – dažna viešnia Jūsų gyvenime?
Miego trūkumas gali pailginti reakcijos laiką, smarkiai pabloginti bendrą savijautą ir silpninti imunitetą. Kaip sau pagelbėti, jei dažnai užklumpa nemiga?
Naudingi patarimai
Keletas naudingų patarimų, padėsiančių tvarkytis virtuvėje ar gaminti mėgiamus patiekalus.
Druska: naudinga ar žalinga?
Per metus žmogus suvalgo 7–9 kg valgomosios druskos, o per visą gyvenimą – apie pusę tonos. Kuo ji žalinga ir kuo mums padeda?
Kosmetika iš virtuvės
Dar prieš atsirandant kosmetikos priemonėms žmonės naudojo augalus. Močiučių receptai, kurie mums atrodė pasenę, dabar vėl atgimė ir tampa populiarūs. Štai keletas jų.
Tėvas Stanislovas – vaikščiojanti Meilė
Tėvo Stanislovo šventi žodžiai ir šiandien kiekvienam yra svarbūs. Įsiklausykite į juos. Lyg į maldą, ramiai, giedančiu ritmu, su atodūsiais sruvenančią.
5 įkvepiantys M. Streep gyvenimo principai
Viena ryškiausiai spindinčių kino žvaigždžių Meryl Streep (69 m.) pakerėjo milijonų žmonių širdis. O kokia ji gyvenime?
Iš gamtos: natūralūs nuovirai
Išbandykite naujas liaudies medicinos siūlomas alternatyvas ir imkite gydytis natūraliais bei pačių pasigamintais preparatais. Pateikiame naudingų receptų!
SU LAŠINIAIS – prieš vėžį
Onkologas J. Šulga, daugelį metų nagrinėjantis vėžinių susirgimų priežastis, ragina kuo dažniau prisiminti senovės maitinimosi būdą bei produktus, pvz., sūdytus lašinius.
VLADAS VITKAUSKAS: „Prieš gamtą nepakovosi“
Tam, kad Lietuvos trispalvė iškiltų aukščiau paprasto žmogaus galimybių ribų, Vladui Vitkauskui reikėjo atrasti kūno, sielos ir išminties harmoniją.
KELIAUKIME: atraskime Lenkijos grožį
Lenkija – greta, o tokia nepažinta. Nereikia blaškytis po pasaulį, nereikia kaupti didelių lėšų ar turėti galybę jėgų, o pamatyti ir patirti joje galima daug.
Sula – saldus pavasarinis džiaugsmas
Gerkite sulą, kai vargina sloga ar kosulys, peršalimo simptomai. Beržų sula galima prausti spuogais, pigmentinėmis dėmėmis išbertą veidą, naudoti kaip pagrindą veido kaukėms.
Reabilitacija aktuali tampa vis jaunesniems
Abromiškių reabilitacijos ligoninė rūpinasi, kad sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis jaustųsi kuo geriau.
Dantys – sugrąžintas gyvenimo džiaugsmas
Dantys – sveikatos garantas, nes jie yra svarbi virškinimo sistemos dalis. Todėl praradus nors vieną dantį ilgai nelaukiant būtina jį atstatyti.
Renatos spalvingasis daržovių pyragas
Ragavusieji svogūnų pyrago nesunkiai įsivaizduos, kokio gardumo yra ir šis, mat jis ruošiamas beveik taip pat, tik su kitokiomis, įvairesnėmis daržovėmis.
Kaip saugoti žieminius drabužius pasibaigus sezonui?
Naudingi patarimai, kaip saugoti žieminius drabužius, batus pasibaigus sezonui, kad vėl prireikus jie atrodytų patraukliai.
Pernykštės žolės deginimas pavojingas gamtai ir žmonėms
Kasmet dėl žolės gaisrų nukenčia ne tik gamta, bet ir žmonių turtas, o kartais ir patys gyventojai. Būkite atsargūs, tvarkydami aplinką!
Kas suteikia mums laimės?
Iš ko susideda lietuvių laimė? Bendravimas – geri santykiai su partneriu ar šeimos nariais suteikia daugiausia laimės. O štai vyresni žmonės džiaugiasi sveikatos gerove.
Nemalonus burnos kvapas gali tapti gaivus
Svarbiausia blogo burnos kvapo priežastis – nepakankama burnos higiena. Kas dar turi įtakos dvelksmui iš burnos?
Ką daryti, kad išėjus į pensiją neapimtų depresija?
Atrodytų – išeini į pensiją ir pagaliau gali sau leisti atsipalaiduoti, pradėti džiaugtis laisve. Deja, nemažai į pensiją išėjusių žmonių panyra į depresiją. Kodėl taip atsitinka?
EBRU tapymo technika
Ebru paveikslai – unikalūs, ypatingi ir nepakartojami. Net jeigu manote, kad piešimas ne Jums skirta veikla – būtinai išbandykite Ebru meną ir įsitikinkite, kiek daug kūrybinių galių slypi Jūsų rankose!
Kodėl knarkimas pavojingas sveikatai?
Knarkiantys žmonės ne tik kenčia nuo to patys, bet ir trukdo miegoti šalia esantiems. Tai yra rimta problema, su kuria susiduria
ne tik vyresnio amžiaus žmonės.
Tepamasis sūrelis
Tepamasis sūris – nepamainomas greitų užkandžių ingredientas, tačiau retas pasigamina pats. Kam vargti? – klausite jūs. Nes jis skanesnis, pigesnis, sveikesnis. Išbandykite!
KĄ DARYTI, KAD NEVARGINTŲ ŽARNYNO VIRUSAI?
Tokie virusai dažniausiai plinta ne dėl nesaugių maisto produktų, o dėl rankų ar asmens higienos nesilaikymo.
Kur kreiptis emocinės (psichologinės) pagalbos?
Kiekvienam gali prireikti specialistų psichologinės ar psichiatrinės pagalbos, ištikus emocinei krizei. Jums ir Jūsų artimiesiems galima padėti – tereikia žinoti, kokiais atvejais ir kur kreiptis pagalbos, su kuo pasitarti.
Nauji pažinimai? Niekada nevėlu!
Senatvėje privalu augti, o ne griauti save. Kaip tai daryti? Reikia ieškoti veiklos, kuri teiktų džiaugsmo. Kas galėtų sudominti Jus?
Paukščių sugrįžimo metas
Kovo 21 d. kviečiame kartu kelti inkilus, reikšmingus paukščių išlikimui ir miško išsaugojimui. Inkilų kėlimo šventė vyks 26 Valstybinių miškų urėdijos padaliniuose.
Kodėl senjorai purtosi technologijų?
Jeigu internetinės technologijos žmogui atrodys aktualu ir prasminga, bet kokio amžiaus asmuo ras būdų jas prisijaukinti.
Kuo kenkia rūkymas ir kaip jo lengviau atsisakyti?
10 priežasčių, dėl kurių neverta rūkyti ir 10 metančiojo rūkyti žingsnių. Dovanokite sau ir artimiesiems svarbią dovaną – išsaugotą sveikatą ir gyvenimą, netemdomą cigaretės dūmo.
Močiutės vėl varžysis dėl futbolo prizo
Balandžio 13 dieną, 12 valandą Keturvalakių mokykloje-daugiafunkciame centre vyks ketvirtasis Lietuvos močiučių futbolo čempionatas „Močiutės už futbolą“.
Kovo 20-oji – tarptautinė Laimės diena
Laimės dienoje Kauno mieste ir rajone – per 100 skirtingų iniciatyvų: ekskursijos, šokių pamokos, nemokamos mankštos, staigmenos senjorams ir net vakarėliai!
Kviečia nemokamas spektaklis Marijampolėje
Marijampolės Trečiojo amžiaus universiteto spektaklis „Vaje, kur mes papuolėm“ – tai keliaujančios senjorės, kurios mato, jaučia, vertina, išgyvena ir nori šilumos, dėmesio, įspūdžių.
10 A. Hepburn patarimų, kaip moteriai visada atrodyti kerinčiai
Jei norite gražių lūpų, kalbėkite gražius žodžius. Jei norite žavingų akių, stenkitės žmonėse įžvelgti gėrį. Jei norite būti liekna, pasidalinkite maistu su alkstančiuoju.
Inkstų veikla ir ligos – itin paslaptingi
Lėtinės inkstų ligos dažniausiai yra „tylios“, t. y. be skausmo. Jos dažnai užklumpa netikėtai, nes praktiškai neturi jokių simptomų. O patekęs pas gydytojus žmogus sužino, kad inkstai nebeveikia.
Nemokama sveikatos patikra
Nemokamai vykdomos prevencinės programos diagnozuoja ligą ankstyvoje stadijoje, kurioje ji yra lengvai pagydoma. Nelaukite, o tiesiog pasitikrinkite!
Klaipėdos senjorai kviečiami į nemokamas konsultacijas
Reikalinga psichologinė ar teisinė konsultacija? Susidūrėte su sunkumais: netekote artimojo, darbo ar prarandate ryšį su savimi? Nedelskite ir kreipkitės į nemokamas konsultacijas.
Oksana Pikul-Jasaitienė: svarbiausia – prižiūrėta oda
Garsi dainininkė, vizažistė atskleidžia: jos tiksliu teptuku pasitiki ir brandaus amžiaus damos. Jų tarpe – ir 80-mečius atšventusios Oksanos močiutės.
Kaip apsisaugoti nuo įsilaužimų į gyvenamąjį būstą?
Kasdien girdime apie nuo nepažįstamų žmonių nukentėjusius asmenis, kurie nepaiso policijos patarimų. Taigi dar kartą juos primename, kad padėtume apsaugoti Jus ir Jūsų turtą.
Pauliaus Morkūno pašaukimas – veterinarija
Vyresniems žmonėms geriau rinktis mažuosius pudelius, čihuahua, toiterjerus ar kitų mažų veislių augintinius. Apie širdžiai mielus augintinius, jų priežiūrą ir savo pašaukimą pasakoja jaunas, tačiau jau įvertintas veterinaras.
Pelenų diena
Pelenų diena – atgailos, pasninkavimo ir maldos diena, nuo senų laikų laikoma pirmąja pavasario diena. Ja prasideda priešvelykinis pasninkas – gavėnia.
Sodo paslaptys su Algirdu Amšiejumi
Nuo vaikystės medžiais ir jų derliumi besirūpinantis Algirdas Amšiejus apie augalų priežiūrą išmano tikrai daug. Jis ne tik gali užauginti puikų sodinuką, bet ir duoti ne vieną patarimą apie jo priežiūrą.
Valstybė skyrė daugiau lėšų dantų protezavimui
Padidintas finansavimas sudarys galimybę dantų protezavimo paslaugomis pasinaudoti apie 20 tūkst. asmenų daugiau nei įprastai.
Jei pučia stiprus vėjas…
Pučiant stipriam vėjui lūžta dideli medžiai, krinta jų šakos, griūna silpnos konstrukcijos statiniai, virsta nepritvirtinti įrenginiai. Be to, gali sutrikti ryšiai ir elektros energijos tiekimas. Patariame, kaip elgtis kilus stipriam vėjui.
Keptos Renatos spurgos
Jūs spurgas verdate aliejuje? O štai Renata siūlo jas kepti. Ypatingai tiks Užgavėnėms: jos yra apvalios kaip sklindžiai, o skylutė vidury primena visų mugių karalienę baranką.
Skiepai saugo nuo erkinio encefalito ir suteikia ramybės
Bunda ne tik mieli pavasario pranašai, bet ir pavojingosios erkės. Dabar pats metas skiepytis nuo erkinio encefalito, kad vasarą ramiai džiaugtumėtės gamtos teikiamais malonumais.
NEMOKAMI UŽSIĖMIMAI KAUNO SENJORAMS
Vyresniems nei 60 m. amžiaus kauniečiams skirti NEMOKAMI tai či, funkcinių treniruočių, linijinių šokių, kineziterapinių mankštų bei mankštų baseine užsiėmimai.
KAIP ATPAŽINTI VITAMINŲ, MINERALŲ TRŪKUMĄ BAIGIANTIS ŽIEMAI?
Reikalingų medžiagų trūkumas tampa daugelio ligų ir lėtinių susirgimų, tokių kaip virškinimo ar odos sutrikimų, chroniško nuovargio, priežastimi.
NEMOKAMI UŽSIĖMIMAI 55-ERIŲ IR VYRESNIO AMŽIAUS VILNIEČIAMS
Projektas kviečia 55-rių ir vyresnius vilniečius į nemokamus fizinio aktyvumo, linijinių šokių ir paskaitų ciklo užsiėmimus.
Nemokami kursai senjorams Vilniuje
Šv. Kryžiaus namų socialinis centras Vilniuje kviečia senjorus į nemokamus kalbų ir kompiuterių kursus pradedantiesiems, pažengusiems ir stipriai pažengusiems.
Negalintiems atvykti į biblioteką – knygos į namus
Knygų pristatymo į namus paslauga pasinaudoti gali laikinai neįgalūs vartotojai, vyresni nei 70 m. senjorai, turintys senatvės judėjimo problemą bei žmonės, turintys neįgalumo pažymėjimą dėl fizinės negalios.
Agnė Gilytė: stilingumo pojūtis išugdomas
Nelaukite ypatingos dienos, pasidėjusi nuostabią naują palaidinę giliai spintoje. Dėvėkite gražius rūbus dabar. Nes būtent DABAR yra pati geriausia ir tinkamiausia proga.
Svajonę skristi įgyvendino perkopusi į šeštą dešimtį
Tauragiškė G. Valaitienė savo sąskaitoje turi jau daugiau nei 60 skrydžių motorizuotu parasparniu ir rekomenduoja kiekvienam nepamiršti savo svajonių, kad ir kokiame amžiuje bebūtų.
Žolininko Mariaus Lasinsko patarimai
Apie vaistinius augalus ir jų poveikį išmanantis žolininkas, lektorius Marius Lasinskas mielai patarinėja žmonėms, nuo kokių negalavimų padeda vienokie ar kitokie augalai, kaip juos vartoti.
Rytinis organizmo „kuras“: vietoje kavos – vanduo?
Kuo pakeisti kavą, kad pavyktų dieną pradėti žvaliai? Patarimais dalinasi mitybos specialistė Vaida Kurpienė.
Joana Bartaškienė. 60 metų sporte
Joana Bartaškienė niekaip neatitinka stereotipinio pensininko paveikslo. Negana to, ji skatina ir kitus senjorus bendrauti, būti aktyviais bei nepasiduoti norui sėdėti prieš televizorių.
VIKTORIJA ŠAULYTĖ: mados ir stiliaus draugystė
Stilistė VIKTORIJA ŠAULYTĖ įrodys, kad stilingai atrodyti gali bet kokio amžiaus moterys bei vyrai. Užtenka pasitelkti vaizduotę, žinoti keletą stiliaus gudrybių ir Jūs neatpažinsite savęs veidrodyje.
SUDIE SEKSUALUMUI? O gal tai – nauja pilnatvė?
Dauguma žmonių ir senatvėje aistringai, su džiaugsmu jaučia erotinį potraukį ir seksualumą. Reikėtų atsikratyti minties, kad seksualumas senatvėje numiršta.
STANISLOVAS REZGEVIČIUS – sklandantis senjoras
72-ejų sulaukęs Stanislovas Rezgevičius, vyriausias neoficialaus „Pajūrio parasparnių“ klubo narys, nevengia pamokyti jaunimo, paaiškinti netipinio sporto subtilybių ir pats kelia sparną, kai tik oro sąlygos tam palankios.
ORŪS NAMAI: naujas senjorų gyvenimo modelis
„Orūs namai“ – tai keturi atskiri butai senjorams, sujungti bendra erdve, kurioje naujieji gyventojai galės organizuoti įvairias veiklas, vakarais gerti arbatą, bendrauti.
MOČIUTĖS ŽAIDŽIA FUTBOLĄ? Tai – realu!
Futbolas – viena populiariausių sporto šakų pasaulyje. Įprastai, šia šaka užsiima vyrai, tačiau kaip reaguotumėte į moteris futbole? Ypač, jei tos moterys – tai mūsų gerbiamos ir mylimos senjorės.
EKSKURSIJA: pažinkite vieną seniausių Lietuvos kelių
Iškyla ir ekskursija vienoje gražiausių Lietuvos vietų, kai Jums reikės tik automobilio ir geros nuotaikos? Važiuojam!
MENOPAUZĖ: gyvenimo kokybę kuriame patys
Nemaža dalis moterų linkusios susitaikyti su varginančiais menopauzės negalavimais, mano, kad tai – gamtos dėsniai, todėl kenčia ir neieško pagalbos. Tačiau daugelį simptomų galima sumažinti.
SUTRIKO KLAUSA? Tai – ne pasaulio pabaiga!
Anksčiau žmonės bijojo akinių ar klausos aparatų. Kažkodėl vyravo nuomonė – kuo ilgiau neįsigyti jokių pagalbos priemonių klausai gerinti, gal viskas susitvarkys savaime. Tai – mitas.
Žiemos šventės senoje sodyboje
Per žiemos šventes papuošėme Senelių sodybą tuo, ką radome joje. Įvertinkite mūsų norą atgaivinti senus, tačiau itin brangius dalykus!
Kodėl man tai svarbu?
Mano sodyba yra atokiame vienkiemyje Šilalės rajone, Rūtelių kaime. Šalia – miškai, tvenkinys, kalvos, pievos. Senelių jau nebėra, bet jų namelis dar stovi.
Žurnalo prenumerata
Žurnalas senjorams „60+“ kviečia prenumeruoti leidinį savo tėvams bei seneliams. Žurnalas skirtas motyvuoti senjorus aktyviai gyventi, džiaugtis gyvenimu, toliau tobulėti.
KULINARIJOS MENAS: 3D želė tortai
3D želė tortai vis labiau populiarėja. Užtenka žvilgtelėti į nuotraukas, kad suprastumėte, kodėl.
ŽIEMOS AKCENTAI: puošiame namus ir laukiame švenčių
Artėjant gražiausioms metų šventėms pats laikas namams suteikti šventinio jaukumo.
PASLAPTINGĄ uždangą praskleidus…
Garsus amerikiečių aktorius, režisierius, muzikantas ir rašytojas Woody Allenas viename straipsnyje yra rašęs, kad jam visą gyvenimą knietėjo du klausimai…
KELIONĖ SU Žygimantu Barysu
Žygimantas Barysas – sparčiai tarp kelionių entuziastų populiarėjantis 33 metų ekspertas. Pats dažnai keliaujantis vaikinas nori tuo užkrėsti ir senjorus.
VEIDO SAVIMASAŽAS– maloni priklausomybė
„Veido mankšta“ skamba truputį keistai… O, pasirodo, mankštinti veido raumenis yra tiek pat svarbu ir reikalinga, kiek ir visus kitus.
Anupras Lauciūnas – žmogus-legenda
Ilgametis Lietuvos radijo ir televizijos vyriausiasis režisierius, buvęs Vilniaus akademinio dramos teatro aktorius. Žmogus, 1957-iais Lietuvoje televiziją „paleidęs į eterį“…
SAUGUS EISMAS: specialistų patarimai
Tamsiuoju paros metu privalome būti supratingi, atsakingi, matomi ir saugūs – tik taip išvengsime nelaimių kelyje.
KAMBARINIAI AUGALAI: gyvybės ir sveikatos šaltinis
Garsi Lietuvoje vaistininkė Jadvyga Balvočiūtė supažindina su nepelnytai primirštais augalais, jų vertingomis savybėmis.
DANTŲ PROTEZAVIMAS: su šypsena!
Dantų protezavimas – tikrai ne pati maloniausia procedūra tiek jaunam, tiek vyresnio amžiaus žmogui.
BASEINE – senjorai
Daugybė Kauno senjorų neįsivaizduoja savo savaitės be plaukimo ir mankštų „Girstučio” sporto komplekse. Juk toks laisvalaikis yra ne tik labai malonus, bet ir padeda stiprinti sveikatą.
AKTYVUS GYVENIMAS: širdie, širdele mano…
Anot mokslų daktarės, kardiologės Ados Azarevičienės, visas gyvenimo negeroves kaupiame širdyje. Nuo begalinių rūpesčių, vis pasikartojančios įtampos širdis, dirbanti dieną ir naktį, pavargsta.
NAGŲ GRYBELIS: kaip jį pažaboti?
Grybelinė nagų infekcija yra labiausiai paplitusi ir lengvai užkrečiama nagų liga, kurią „parsinešti“ galime iš pirties, baseino, apsiavę kito žmogaus batus.
ŠVENTINIS STILIUS: žaiskite įvaizdžiu
Artėjant šventiniam laikotarpiui, daugelis nejučia ima galvoti ne tik apie tai, kuo bus puošiamos eglutės, bet ir apie įvaizdžio idėjas.
KLAUSOS APARATAS: geresnei gyvenimo kokybei!
Klausos aparatas – neeilinis pirkinys. Išmokti juo naudotis, priprasti, susigyventi ir pripažinti, kad tai – daiktas, kuris neapsakomai pagerins gyvenimo kokybę, ne visada lengva.
Ką vertėtų žinoti apie odontologo konsultaciją?
Kaip kasdieniniame gyvenime, taip ir odontologijoje, kiekvieną problemą galima išspręsti bent keliais skirtingais būdais.
Viena diena Stokholme
Taip jau susiklostė aplinkybės, kad mes greituoju būdu suplanavome kelionę į Švediją. Nors kažin, ar pusdienį Stokholme galima pavadinti kelione į Švediją…
Rankų darbo kalėdinio dekoro idėjos
Užsikrėtę kalėdine nuotaika, jaukius žiemos vakarus daugelis mielai skiria namų puošybai.
Remigijus Stukas: apie paramos akciją „Gerumas mus vienija“ ir Šv. Kalėdų laikotarpį
Kauno apskrities policijos komisariato viešosios tvarkos valdybos pirmininkas Remigijus Stukas pripažįsta, kad Kalėdos…
Jūratė Norvaišienė: judėti būtina bet kokiame amžiuje
Kaune, visoje Lietuvoje ir už šalies ribų puikiai žinoma Jūratės Elenos ir Česlovo Norvaišų pora.
Visvaldas Matijošaitis: tegul ateinantys metai būna kupini bendravimo, judėjimo ir sveikatos
Artėjant Kalėdoms, ne vienam įdomu, kaip šventes švenčia žinomi žmonės. Su kuo jas sutinka, ką jie deda ant šventinio stalo?
Kūčių stalas – išskirtinė lietuvių tradicija
Indrės ir Eriko Tamašauskų vedama kulinarinė laida „Maistas ir aistros“ LRT televizijoje yra įdomi ne tik siauram gurmanų ratui.
Kraujospūdžio matuokliai: kaip išsirinkti tinkamiausią?
Sergamumas įvairiomis širdies ligomis Lietuvoje vis dar išlieka viena opiausių sveikatos problemų.
Profesorius Aurelijus Veryga: sveikata reikia rūpintis dar iki susergant
„Sveikata – mūsų didžiausias turtas“ – viena dažniausiai girdimų, tačiau rečiausiai pritaikomų frazių.
10 žingsnių, kad naujieji metai būtų sėkmingesni
Artėjant naujiesiems metams – puikus metas sustoti ir apžvelgti nuveiktus darbus, įgyvendintus tikslus bei padarytas klaidas.
Kataraktos atsiradimą lemia ir gyvenimo būdas
Palaipsniui regėjimą atimanti liga – katarakta – vis dar neramina daugelį vyresnio amžiaus žmonių.
Kai energijos reikia labiausiai
Ar dažnai pristingate jėgų savo mėgstamai veiklai – pavyzdžiui, pasivaikščiojimui po parką?
Stilingi nepriklausomai nuo amžiaus
Galbūt santūrumas, o gal mentalitetas lemia, kad vyresniojo amžiaus žmonės Lietuvoje linkę nebekreipti dėmesio į tai, kaip jie atrodo.
Kontaktai
UAB „60 plius“
Adresas: Dvaro g. 98-3, Šiauliai
Telefonas: +370 647 85040
El. paštas: laurabalciute@gmail.com
Įmonės kodas: 304937888
PVM kodas: LT100011961813
A/S LT277300010156934124
AB Swedbank, B/K 73000